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... 150kcal 정도 소모된다. 30분 동안 줄넘기를 하면 300칼로리 이상 소모하는 셈이다. 줄넘기는 성장판을 자극해 키 성장에 도움을 준다. 하지만 줄넘기를 잘못했다간 손목과 무릎에 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다. 특히 몸에 전반적인 근육량이 적거나 평소 무릎이 약한 사람이 과하게 줄넘기하면 무릎연골연화증 등으로 이어질 수 있다. 무릎연골연화증은 뼈의 ...
... ~ 힐링좀하게요 남의 아이라도 잘 하면 기특한데^^ 공부도 예상밖으로 못해주고 착하긴한데 엉뚱하고 키도 클줄알았는데 안크고 자주아프길래 건강하게만 자라달라 다 포기했는데 다 내 탓같아서 우울하내요 오늘은 매번 학원차량시간 25분까지면 25분에나가는 당당함에 몇번 옥신각신 그때나가서 서있어야지 하는데 오늘은 뭘그리 찾던지 하~~~ ㅠ 폭팔해버렸네요 ...
... 남사친으로 알던 오빠가 있었어요..... 저와 5세 차이나는 이오빠는 집안도 교사 집안이고 직업도 공무원이고 키도 크고 훈남에 착한 인성까지 웬만한 여성들이 좋아할만한 남자에요... 배우로 치자면 도깨비에 나오는 이동욱 닮았어요... 전 오빠에 비하면 너무 평범하죠...... 오빠가 좋다는 말을 주변 사람들에게도 들은 터라 전 감히 이오빠가 좋다 싫다 생각도 못하고 ...
... 안썼나보더라구요. 직원이 거기서 날짜 지난 윌을 꺼내더라구요. 그런 것 나올까봐 살피고 살피는데 이럴 때 키가 작은게 제일 속상해요. 아침에 아들하고 과일먹고 출발하니 점심 시간 전부터 배가 고팠는데, 먹을 시간이 없어 못 먹었어요. 선생님들은 틈틈히 기웃거리며 잘 찾아 드셨는데 어쩐지 아침에 오븐에 구운 도넛과 견과 타르타르를 준비해 가야겠다는 ...
유유상종이라는 말이 어딘가 불쾌하다는 느낌이 들었는데 살아볼수록 그 말이 맞는거같아요. 경제적인 면이나 성격적인 면이 어느 정도 비슷해야 서로의 사정을 조금이나마 이해할수 있더군요. 마치 키 큰 사람은 키 작은 사람의 마음을 전혀 이해할수 없는것처럼 날씬한 사람이 뚱뚱한 사람의 심정을 전혀 모르는 것처럼
키네이션이 오늘은 하나 뜨고 안 뜨네요. 언제 뜨려나, 어제는 마구 마구 나와서 바로 5개 했는데 말이죠. 프림 있는 커피가 몸에 좋지 않다니 나눔을 해야 겠어요. 먹을 때마다 잔소리 듣는것도 지치니까요. 님편 줄까 생각했는데 괜한 오지랍이지 싶어 다른 사람들을 줘야 할 것 같아요. 어제는 갑자기 옛날 생각이 나서 잠을 설쳤네요. 30년동안 못되게 군 ...
집에 들어가면 티비만 키게 돼 아이등교시키고 차안에서 핸폰도하고 책도보고~~이것도 나름 괜찮은것같아요~~ 도서관을 갈까하다가 오늘은 날씨가 안좋아서 안갔어요
... 선생님들, 시니어 할머니들이 고생을 했다네요., 그런 이야기 들으니 모른척 하기도 그래서 견과류 타르트와 키피과자를 챙겼어요. 제 입맛에는 별로 달지 않던데, 아들은 달고 원하는 맛이 아니라고 하는데 저는 그리 달지 않으니 좋더라구요. 다른 것 준비한게 없으니~~ 양말을 돌리기는 그렇고, 덧신이나 돌려야겠지요? 내일은 고생하셨다고 과자들을 돌리고 ...
mp3를 세탁기에 돌려버렸어요 요즘엔 고치지도 못하고~ 구하기도 어려운 mp3인데 예전에 자동차키, usb 돌리더니 이번엔 mp3 세탁기 물에 담가져서 mp3가 깨져 나왔는데 속상하네요
... 살 안찔거야 라는 착각속에 살아왔고 어느덧 40세를 훌쩍 넘긴 어느날 정신을 차려보니 63kg가 되버렸더라고요 키가 168로 큰 편이라 보기에는 그렇게 엄청 뚱뚱하게 보진않지만 본인은 알잖아요 옷도 안맞고 몸은 아프고.. 결혼 전까지는 49kg 둘째 낳고도 53kg를 유지하던 저였는데 60kg대라니 저도 놀랐어요 제가 또 한다면 해내고야 마는 성격이거든요 아침, 점심은 ...
집에서는 교육을 안시키고~ 원에서만 하는 활동으로 한글을 다 떼주기만 원하고 부모님들의 요구는 끝이 없어요,
... 여자애한테 무슨 일입니까? 이러니까 그애들 둘다 저희 남편을 보고는 약간 깨갱한거 같더라고요 저희 남편은 키 190에 87kg 직업 강력계 형사거든요 별일 아냐 너도 이제 애 아니니까 인생 똑바로 살아라 그리고 행여나 내동생 또 건드리면 그땐 각오해라 나 기억력 좋거든 니얼굴 입력했고 내남편 형사다 내말 흘려듣지 마라 이랬어요 그 쓰레기 ㄴ도 지가 뭘 잘못했는지 ...
계약서 썼다고 노예가 아닌데 원장은 노예처럼 일시키니까 문제네요 같은 국민끼리 괴롭히네요
... 커서 거인같았데요 지금은 우리 모델 며느리라고 얘기해주세요 ㅋ 함께 일하는 샘들도 선생님은 어떻게 이렇게 키도 크고 몸매가 좋냐며 모델해도 되겠다고 하시네요 ㅋ 지금도 퇴근하고 가족들 저녁해놓고 운동다녀요 이제는 꾸준히 유지를 해야죠 빼는거보다 유지가 훨씬 어렵다고 하잖아요 샘들 명절 마지막날 잘 보내세요 ...
졸: 졸졸졸 따라다니기만 하던 우리 승현이 업: 업어주고 싶어도 이제는 너무 키도 크고 체중도 많이 나가 힘이 드네요.
... 공부 잘하겠냐며.. 가방들 미리 다 알아보고 산거냐 검색도 안하고 무게도 안 알아보고 껍데기만 봤냐 제가 애키를 못크게하고 망치고 있고 애를 생각 안해서 화난다네요 점점 싸우면서 제가 거짓말하네 말바꾸네 . 온갖말 하네요. 보통 가방들보다 200g 무거운거 샀다고 애가 뼈가 휘나요? 그럼 이브랜드가 신상으로 안팔겟죠 가방 하나 내돈으로 사준걸로 온갖말 다 ...
... 친구가 급 소개팅을 시켜줘서 가볍게차한잔하고 빕스가서 밥먹고헤어졌어요 키는180정도고 직업은 중소기업보다 좀 나은회사 저는 30그분은 33살이였습니다~ 집에데려다주고 한시간후에 선카톡이왔어요~~ 집에잘갔냐고 담에또 밥먹자고 하더라고요~ 즐거웠다고 하면서요 토요일에 온카톡인데 답장드리고ㅋㅋ 오늘은출근길에~제가선톡하 인사하며 ...
쿨 이재훈 리즈시절 보면서 아침6시30에 잠들었어요 그리고 오전 11시에 일어났네요 대학때 쿨 이재훈 닮은 동아리 친구가 있었는데 진짜 키도 얼굴도 닮았는데 그땐 싫더니 예전에는 제대로 사귀지도 못하고 다 싫다고 콧대높게 다녔네요 ㅠ 결국 지금은 초라하면서
소아비만은 키 성장 방해할 수도…가족이 동참해야 체중감소 효과 커 ①주3회 매회 30분 이상 활동을 ②먹을 때마다 ‘식사일기’로 기록 ③식사-간식은 무조건 식탁에서 ④밤 10시엔 잠자는 분위기 조성
... . 그분이 잘못 한건 아니지만 저는 요양도 자신이 없네요 어린이집처럼 아침밥,간식,전녁.간식드시고 무겁고 키큰 노인분들 앞뒤 닦아드리는게 힘들었어요.냄새가 너무.. 잘못하다가 넘어져 골절될까봐 조심해야 하고.. 애보다 어른이 더 위험하고 ...
... .. 내 눈이 망가져가고 있어요... 키노때문에 담임을 내려놓습니다. 매일 키노쓰는 것도 그렇고 그놈의 사진 징글징글합니다. 키노는 부모에게 전달사항, 특이사항만 썼으면 좋겠어요.. 하루 기본 50장을 사진 선별해서 보내고 있어요... 빨리 가라~ 시간아~ 3월을 애타게 기다리고 있어요...
... 결석이 많아요 만2세 2명 나왔다고 만2세 4명 등원해야 교실사용하게 하네요 만2세반 아예 난방,전기 불 못 키게 하고 만1세 투담임반에서 같이 교실 쓰게 함. 만3세 정원도 10명이지만 6명이하면 교실 못 쓰고 큰 반 구석에서 일주일째 수업. 아예 퇴근시간까지 그 교실에 있습니다. 눈치보며 아이들 놀이 잘 못 함. 다른 어린이집은 아이들 많이 결석하면 어떻게 ...
보통 낮잠시간에 키노쓰잖아요 생활기록란에 낮잠시간 몇시~몇시까지 잤다 체크하고 미리 전송하시나요? 아님 아이 깨고 나서 키노 보내시나요?
... ~^^ 저보고 오늘하루 여유시간 보내라고 하시네요~~ (아버님 감사합니다~~^^) 여유시간이라지만 ... 어린아이키우시는분들 잘아시죠? 집청소부터 시작~~ 청소기돌리고 세탁기돌리고 공기청정기 2대 필터청소해주고 화장실청소해주고~~ 점심으로 육회비빔밥해먹고 커피한잔~~와... 오랜만에 혼자만에 시간을 보내네요.. 물론 청소를 하는게 휴식시간은 아니지만 항상 ...
... 파마도 아니고 이건뭐 양푼이 하나 덮어 씌워 놓은것같기도하고 우주비행접시 머리같기도하고 가뜩이나 키가작은데 정수리쪽은 팍 눌러놓고 얼굴쪽에는 촌스럽게 빵빵하게 브풀리고 끝에는 촌스럽게 펌같은 웨이브를 넣었지뭐예요 얼마예요 하니 2만원이래요 2만원 후와 머리는 개떡같이 해놓고 2만원이래요 미용실 문닫어라 실력없으면 어째 드라이하나도 ...
